Consejos de hidratación

¿Cómo puede aguantar el cuerpo un ritmo de 100 km. al día durante 6 días seguidos?

Sin una preparación previa a competiciones que exigen ritmos de este estilo como la Titan Desert, es difícil asumir el nivel.

La deportista Emma Roca aconseja llevar durante la carrera un ritmo muy progresivo y no alcanzar una intensidad muy alta de forma continuada, ya que un ritmo aeróbico obliga a consumir las reservas de lípidos y de carbohidratos de manera rápida.

Emma recomienda suplementar durante la competición y también alimentar el cuerpo con batidos al finalizar la carrera, para que recupere lo que se haya combustionado o roto durante el proceso.

¿Necesitas saber más? No te pierdas los consejos de Emma Roca a Xavi y Josep María en su preparación para la Titan Desert en los próximos vídeos. Y si quieres vivir en primera persona el desafío solidario únete al reto convirtiendo tus kilómetros en donaciones solidarias. ¡Forma parte de la comunidad saludable #ObjetivoSaludDKV! ➡ objetivo.dkvsalud.es

Suscríbete a nuestra Newsletter

* campos requeridos